🌟 Kaj ko ste izčrpani in brez energije? Kaj lahko storite takrat! 🌟

🌟 Resetirajte se! 💻

Preizkusite to hitro in učinkovito 1-minutno intervencijo, da si napolnite baterije in dvignite motivacijo!⚡🚀

1️⃣ Zavzemite močan položaj 💥

Sede ali stoje (lahko tudi na delovnem mestu), zavzemite "pozo moči" - samozavestno, asertivno držo, ki izžareva samozavest. Tak položaj poveča raven testosterona (povezan z dominanco in pripravljenostjo tvegati ) in zmanjša raven kortizola (ki je povezan s stresom), kar vam v trenutku poveča samozavest in motivacijo. 💃🔥

2️⃣ Naredite 5 globokih vdihov 🌬️

Če lahko in se počutite varne zaprite oči in 4 sekunde globoko vdihujte skozi nos. Zadržite 4 sekunde in izdihnite skozi nos v 4 sekundah. Dihanje v trikotniku umiri živčni sistem, izostri pozornost in poveča raven kisika v možganih, kar vam prinese prepotrebno energijo. 💨🧠

3️⃣ Pozitivna vizualizacija 🌈

V vse skupaj podprite še s pozitivnimi slikami. Vizualizirajte trenutke uspeha, produktivnosti, sreče, samozavesti, … Naj te žive podobe ponovno podžgejo vašo motivacijo. Pozitivna vizualizacija spremeni vaše razmišljanje in vam da moč, da se soočite z nalogo, ki je pred vami. 🌟💪

Vsako od zgoraj opisanih intervencij lahko izvajate samo zase. Lahko pa tudi v paketu, kjer delujejo še močneje. Najpomembnejše pri vsem pa je doslednost. #Resetirajte se večkrat na dan. 💡💯

#Povečanje energije #Motivacija #Globoko dihanje #Pozitivna vizualizacija #SuccessfulUnderPressure #Uspesnipodpritiskom