Uspešni pod pritiskom
Ali se vam je že kdaj zgodilo?
Ne morete spati, kajti jutri je pomemben dan v vašem življenju. Veste, da boste zjutraj neprespani in da bo glava težka. Premetavate se po postelji, gledate na uro, ki kaže 02:11, vi pa še niste zatisnili očesa. Premlevate različne scenarije, srce vam močno bije, potite se, potem pa še dodatna nervoza, ker ne morete spati. Kaj lahko naredite?
Ste pred pomembnim poslovnim dogodkom: predstavljate ključni projekt upravi podjetja, imate nastop na konferenci, ki vam lahko odpre nove poslovne priložnosti, čakajo vas pomembna poslovna pogajanja, … Pred vami je tekma vaše kariere: tekma za uvrstitev na svetovno ali evropsko prvenstvo, nastop v finalu, … Vas pa grabi panika, nervoza, obhajajo vas dvomi, čutite negotovost. Energija ni prava. Kaj lahko naredite?
Domov ste prišli utrujeni po napornem delovniku. Službene obveznosti so vam »izpile« vso energijo, doma pa vas čakata otroka, ki se že veselita igranja in druženja z vami, vi pa ste komaj živi. Nimate niti energije niti volje. Kaj lahko naredite?
Kar čutite, da je ta oseba prava za vas. Z njo bi radi preživeli vse svoje dni. Bojite se zavrnitve, strah vas je, da bi ji/mu povedali, kar čutite. Kaj lahko naredite?
Pogajanja o pomembnem poslu so propadla, dobili ste zavrnitev, izgubili ste ljubljeno osebo, ste brez energije in volje. Počutite se resnično slabo, vse je izgubljeno, obletavajo vas črne - katastrofične misli, ste na dnu. Kaj lahko naredite?
Knjiga Uspešni pod pritiskom: Preverjene tehnike za odpravljanje stresa in povečanje odpornosti je priročnik, ki vam lahko pomaga pri takšnih in podobnih situacijah v življenju. V njej boste našli uporabne tehnike, ki vam lahko pomagajo biti najboljši, ko je to najbolj potrebno.
Med drugim boste spoznali kako:
-
obvladati stres in napetosti ter ostati mirni pod pritiskom,
-
uporabiti svoje skrite vire za izboljšanje razpoloženja in naravnanosti,
-
se dobro pripraviti na pomembne dogodke,
-
zmanjšati tremo in nervozo,
-
dvigniti osebno energijo,
-
izboljšati koncentracijo,
-
vzdrževati optimistično naravnanost,
-
povečati samodisciplino in samozavest,
-
se hitro pobrati po stresnih dogodkih,
-
biti najboljši, ko je to najbolj potrebno, skratka
-
mirno živeti tukaj in sedaj.
336 strani, mehka vezava, dimenzije 16 x 23 cm, cena 24,99 €. V ceno je že vključen DDV.
Komu je ta knjiga namenjena?
Življenje je prekratko, da bi se brez prave strategije in znanja ukvarjali s stresom, negativnimi čustvi, žalostjo, jezo, strahom, tesnobo, obžalovanjem, zamero ali da bi se utapljali v brezupu. Ta čustva zmanjšajo našo sposobnost reševanja težav, s katerimi se soočamo, pa tudi oslabijo našo odpornost. Življenje v strahu in stalne skrbi oslabijo imunski sistem in nas naredijo dovzetnejše za bolezni. Zdravljenje s pomočjo pomirjeval, energijskih napitkov, poživil, alkohola, drog ... ni niti dobra niti vzdržna rešitev. Obstaja boljša pot in verjamem, da bo knjiga Uspešni pod pritiskom pripomogla k temu, da jo boste našli.
Knjiga je namenjena tistim, ki verjamete, da je v ljudeh več, kot smo si pripravljeni priznati. Verjamem, da imamo vsi ogromen potencial, vendar ga moramo prebuditi. Obljuba te knjige je natanko to. Pomagala vam bo premagati strah in narediti iz sebe najboljše, kar ste lahko – in to v trenutkih, ko je to najbolj potrebno. Pozor: le če boste odigrali svoj del ter zgrabili in uporabili nasvete iz te knjige, lahko pričakujete koristi.
Uspešni pod pritiskom je praktična knjiga za samopomoč, napisana za tiste, ki si želite izboljšati svoje psihofizično zdravje, okrepiti energijo in sposobnost uživanja v življenju. Je za vsakogar, ki išče orodja, tehnike in veščine za izboljšanje svoje zmogljivosti, hitrejše pobiranje po neuspehih in težavah. To je knjiga, ki vam bo pomagala, da se boste hitro postavili na noge ali se uspešni pripravili na pomemben dogodek. Obenem vam bo pomagala, da se razvijate in rastete kot oseba.
Janezovo pismo
Poglejte okoli sebe in bodite pozorni na energijo, ki jo vidite pri drugih ljudeh. Sam opažem izčrpanost in utrujenost. Ljudje so brez energije, borijo se za preživetje. Čakajo na vikend, da si opomorejo in nato ponovno padajo nazaj v kolesje vsakodnevnega stresa. Vendar ni potrebno, da je tako.
Kaj če bi se lahko zjutraj zbudili spočiti in začeli dan z odličnim energijskim ritualom? Kaj če bi se lahko lotili dnevnih obveznosti polni energije in z zanosom? Kaj če bi se lahko hitro pobrali po neuspehih, razočaranjih in težavah? Kaj če bi se lahko ustrezno pripravili na pomemben dogodek, ki je pred vami?
V moji novi knjigi Uspešni pod pritiskom vam predstavim vse ključne tehnike doseganja, zmanjševanja in upravljanja s stresom, optimizma, povečevanja samozavesti in odpornosti. Nekatere od njih verjetno že poznate, saj so z nami že tisočletja, nekatere so v moderni preobleki. Prepričan sem, da boste našli par novih, o katerih še niste razmišljali.
Najbolje pri tem je, da večino predstavljenih tehnik lahko izpeljete v 90 sekundah do treh minut. Kar pomeni, da jih lahko uporabite v realnem času; takrat ko jih res potrebujete.
Knjiga je rezultat mojega iskanja orodij uspešnosti, ki se je začelo leta 2004 z osebno izkušnjo. Od takrat naprej sistematično spremljam raziskave in najnovejša odkritja na tem področju. Knjiga ima 336 strani in vsebuje 17 najboljših tehnik in preko 50 nasvetov, kot tudi številne informacije in praktične primere uporabe. Uspešni pod pritiskom je priročnik za upravljanje z energijo, zmanjševanje stresa in grajenje resnične odpornosti.
Trdno verjamem, da smo močnejši kot si mislimo ali upamo priznati. Kot je napisala ena izmed prvih bralk, vso življenjsko moč nosimo v sebi, le poiskati in aktivirati jo moramo. Ta knjiga vam bo pokazala kako to naredite.
Zaživite polno in izpolnjeno življenje, kakršnega si zaslužite. Uporabite učinkovite »skrivnosti« odpornosti, optimizma, samozavesti in uspešnosti predstavljene v moji prelomni novi knjigi Uspešni pod pritiskom.
Janez Hudovernik
Zakaj je knjiga Uspešni pod pritiskom drugačna?
Na trgu je veliko knjig, ki vam ponujajo nasvete in tehnike za visoko učinkovitost. Zakaj torej ravno Uspešni pod pritiskom? Ker nikjer drugje ne boste dobili tako izčrpnega vodnika, ki zajema raznovrstna orodja in tehnike zbrane na enem mestu. Življenje se dogaja tako hitro, da potrebujemo več veščin, več kot samo eno orodje, da lahko preživimo, kaj šele, da bi bili pri tem uspešni. Danes za uspeh potrebujemo arzenal orodij. Različne dejavnosti in situacije zahtevajo različna orodja. Ker vsako orodje za vas ne bo delovalo, morate najti pravo.
V tej knjigi boste našli podrobno razloženih 17 najboljših orodij uspešnosti in preko 50 različnih nasvetov in priporočil, kako biti najboljši, ko je to potrebno. Vodila vas bodo, korak za korakom, da se boste pripravili na pomembne dogodke, se pobrali po neuspehih in učinkovito soočali z izzivi in problemi, ki so sestavni del življenja.
Knjigo lahko berete kot celoto ali pa izberete poglavje, tehniko, za katero čutite, da vam bo v danem trenutku najbolj pomagala. Našli boste z raziskavami podprte preizkušene tehnike za povečanje odpornosti, samozavesti in energije.
V svojem 30-letnem delu z vodji, menedžerji, prodajnimi predstavniki in vrhunskimi športniki v regiji sem bil priča, kako so te tehnike spremenile življenja. Ali dobite naročilo ali ne, motivirate ali angažirate svojo ekipo ali ne, ste najboljši na svetovnem prvenstvu ali »zmrznete«, ... Pomembno je, da si najboljši, ko je to najbolj potrebno. Te tehnike, predstavljene v eni knjigi, vam lahko in vam bodo pri tem pomagale.
Uspešni pod pritiskom je knjiga, v kateri boste našli vse kar boste kadarkoli potrebovali za odklepanje vseh vaših skritih potencialov in moči, ki se jih mogoče danes niti ne zavedate. Vaše iskanje se lahko konča in pot do uspeha začne.
Najboljše tehnike na enem mestu
Knjiga, ki jo boste vzeli v roko, ko se boste srečevali s pomembnimi dogodki ali problemi v življenju.
Najboljše tehnike za upravljanje s stresom, izboljšanje osredotočenosti, ohranjanje mirnosti pod pritiskom in upravljanje osebne energije.
Podprto z raziskavami in preizkušeno v praksi
Vse tehnike so znanstveno preverjene, podprte z raziskavami in številnimi izkušnjami ljudi, ki so jih uporabili.
Preverjeno v poslovnem, osebnem in športnem okolju.
Hitri rezultati
Za izvedbo večine tehnik rabite 3 minute in tudi rezultati so takojšnji. Prav tako ne potrebujte dodatnih pripomočkov. Lahko jih uporabite kjerkoli ste in kadarkoli to potrebujete.
Enostavna uporaba
Tehnike so predstavljene korak za korakom, kot recepti za uspešnost.
Ne rabite iskati guruja ali učitelja. Preprosto greste skozi navodila, korak za korakom in vpeljete tehnike v svoje življenje.
AVTOR
Janez Hudovernik, univ. dipl. ing.,
je svoje poslovne izkušnje začel pridobivati v podjetjih LIP Bled, d.o.o. in IBM Slovenija, d.o.o. Te izkušnje je sproti nadgrajeval na številnih usposabljanjih doma in v tujini. Je zaprisežen stalnemu, neprestanemu izobraževanju in ima doma knjižnico s preko 1.000 naslovi na temo uspešnosti. Danes dela v svetovalnem podjetju Pro Acta, d.o.o., ki je licenčni partner podjetja persolog International, in sodeluje z različnimi svetovalnimi podjetji v tujini.
Sodelovanje z dr. Jimom Loehrom, avtorjem knjige Energija uspeha, ga je usmerilo na novo pot, in sicer razumevanja pomena človeške energije za uspeh. Tako je že leta 2006 začel izvajati delavnice na temo učinkovitega upravljanja lastne energije. Svoje znanje s tega področja neprestano nadgrajuje s sodelovanjem s številnimi priznanimi strokovnjaki doma in v tujini.
Je soavtor knjig Kako zgraditi zmagovalni prodajni tim, Enominutni fitnes za dušo in telo in Postanite pilot svojega podjetja, kot tudi avtor e-knjižic: Zadihajte na polno, Vzgoja in vedenjski stili otrok in Ključ do razumevanja osnovnih poslovnih vrednot.
Certifikati in licence, ki jih je pridobil:
Certificirani inštruktor dihanja po metodi OxygenAdvantage®
Psihološki fitnes specialist (Human Potential Institute; Dave Asprey in dr. Mark Atkinson)
Certificirani trener za delavnice Moč polne angažiranosti (Jim Loehr, Human Performance Institute)
Trener za Trening odpornosti (Adaptive Learning System)
ACC – associate certified coach s strani ICF (International Coach Federation)
Certificiran Executive Coach pri Stakeholder Centered Coaching s strani Marshalla Goldsmitha
Executive coaching (Performance Consultants International, učenec Johna Whitmora in Tima Gallweya – ki sta predstavila model GROW in princip notranje igre »inner game«)
Certificirani trener za persolog osebnostni model (DISK)
Certificirani trener za izvajanje prodajnih delavnic po metodi SPIN Selling (Hutwaite International)
O Knjigi so povedali...
Karmen Pangos, generalna direktorica družbe Žito, d. o. o.
»Velikokrat rečem: ko imaš pod nadzorom sebe, imaš pod nadzorom svoje življenje, svoje odzive in energijo. Janez Hudovernik je v priročniku, ki ga imate pred seboj, nanizal pomembne tehnike in načine, kako delovati pod pritiskom, tako v zasebnem kot poslovnem življenju, ter pri tem živeti svobodno, z veliko motivacije in življenjske energije.
Janez je že desetletja moj veliki mentor in vzor, saj s svojim širokim znanjem, predano in na preprost način vodi in premika posameznike in skupine. Lahko rečem, da je nekajkrat premaknil tudi mene. Vso življenjsko moč nosimo v sebi, ta priročnik pa je odlično navodilo za uporabo, kako to moč znotraj sebe poiskati, jo aktivirati in ohraniti, da naše življenje, tudi pod pritiski, postane in ostane svobodno in sproščeno.«